HOW TO SET INTENTS THAT ACTIVATE YOU {इरादे कैसे सेट करें}

 

                                          इरादे कैसे सेट करें

इरादे कैसे सेट करें जो आपको सक्रिय करेंहम सभी ने सुना है कि इरादे, लक्ष्य और लक्ष्य निर्धारित करना कितना महत्वपूर्ण है।शक्तिशाली लक्ष्य हमें विद्युतीकृत करते हैं। स्पष्ट इरादे हमें उत्साहित करते हैं और हमें आगे बढ़ाते हैं।

स्पष्ट इरादे के बिना, हम प्रतिक्रियाशील होते हैं और जब हम चाहते हैं कि महत्वपूर्ण चीजें करने के लिए इधर-उधर न हों। इसके बजाय, हम अपना समय यादृच्छिक आग से लड़ने में व्यतीत करते हैं।स्पष्ट इरादे के बिना कुछ भी हो सकता है। और आमतौर पर करता है।

सचमुच, इरादे आपकी कार के स्टीयरिंग व्हील की तरह हैं। उनका पूरा उद्देश्य आपको इस बात पर नियंत्रण देना है कि आप कहाँ जा रहे हैं। लेकिन इरादे या लक्ष्य निर्धारित करते समय, ध्यान रखें कि यदि आप इसे माप नहीं सकते हैं, तो आप इसे प्रबंधित नहीं कर सकते।

अब, एक से अधिक स्तरों पर इरादे रखना अच्छा है। जब हम अधिक वैचारिक इरादों में आते हैं, जैसे "मैं अपने आस-पास के लोगों की भलाई में योगदान दूंगा," ये एक मिशन स्टेटमेंट की तरह बन जाते हैं।

लेकिन फिर, सुनिश्चित करें कि आप विशेष रूप से यह तय करने के लिए आगे बढ़ें कि आप अपने मिशन को अपने दैनिक जीवन में कैसे लागू करेंगे। विशिष्टताएँ आवश्यक हैं।

कैसे — विशेष रूप से — क्या आप आज अपने मिशन को क्रियान्वित करेंगे? आप वास्तव में अपने उच्चतम इरादों के बारे में क्या करेंगे?

अपने लिए इरादे निर्धारित करना महत्वपूर्ण है क्योंकि यहीं पर रबर सड़क से मिलता है।

बस कहें "मैं यह और यह करने जा रहा हूँ।" यह कुछ भी बड़ा और प्रबल नहीं होना चाहिए। बस कुछ सामान जो आप करना चाहते हैं या अल्पकालिक हासिल करना चाहते हैं।

उन्हें कागज पर लिखना सुनिश्चित करें। जब आप उन्हें सूचीबद्ध करते हैं, तो आप बाद में अपने परिणामों को स्पष्ट रूप से देख सकते हैं और स्वयं की जांच कर सकते हैं।

आज के अंत में या अगले सप्ताह इस समय, क्या आपने वह किया जो आपने कहा था कि आप करेंगे? इस तरह व्यक्त किया गया, यह स्पष्ट है कि हम अपने भीतर एक प्रकार की आंतरिक अखंडता जांच का निर्माण कर रहे हैं।

जब आप पहली बार इस नए इरादे-निर्धारण कौशल (आदत) का निर्माण शुरू कर रहे हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि बहुत अधिक ढेर न करें। निश्चित रूप से, एक नया पत्ता बदलने के बारे में उत्साहित होना आसान है, लेकिन यह आवश्यक है कि आप वहीं से शुरू करें जहां आप अभी हैं, न कि जहां आपको लगता है कि आपको होना चाहिए।

ऐसी चीजें हैं जो, अनुभव से, आप पहले से ही जानते हैं कि आप कर सकते हैं। उन चीजों को करने के लिए अपने इरादे निर्धारित करें (साथ ही शायद थोड़ा और अधिक) और उन्हें हासिल करें। फिर, जब आप वह करने में सहज महसूस करते हैं जो आप कहते हैं कि आप करेंगे, तो आप अपने इरादे की मांसपेशियों को थोड़ा और फैलाना शुरू कर सकते हैं।

लेकिन जैसा कि किसी भी नए नियम में होता है, आसान शुरुआत करें। आप वास्तव में क्या कर सकते हैं, इसके साथ शुरू करें। और इरादा-निर्धारण प्रक्रिया के साथ सहज होने के बाद ही आपको वास्तविक विकास के लिए जाना शुरू करना चाहिए। धैर्य - छोटे, मापा कदम उठाना - यहाँ एक गुण से अधिक है। यह अपने आप को आगे बढ़ने की कुंजी है। (ध्यान दें मैंने कहा धैर्य, विलंब नहीं।)

बहुत जल्दी प्रयास करें, और अंतिम परिणाम डिमोटिवेशन और हतोत्साह का एक और दौर होगा।इसके बजाय, इसके बारे में तार्किक और धीरे-धीरे आगे बढ़ें: अपनी नज़र उस स्तर पर रखें, जिस पर आप अगले वर्ष पहुँचना चाहते हैं, और आज के प्रयास को आपको 1/365वें रास्ते पर ले जाने दें। ऐसा करें, और आप वास्तविक, औसत दर्जे की प्रगति के साथ-साथ उन उपलब्धियों को भी देखेंगे जिन पर आपको वास्तव में गर्व होगा।

यह सब बहुत आसान सामान है, वास्तव में। अपनी बात को अपने तक रखने के लिए बस खुद को प्रशिक्षित करें।

 ENGLISH TRANSLATION

HOW TO SET INTENTS THAT ACTIVATE YOU  

We have all heard how important it is to set intentions, goals, and goals.

Powerful goals electrify us. Clear intentions excite us and move us forward.

Without clear intentions, we are reactive and can't get around to doing important things when we want them to. Instead, we spend our time fighting random fires.

Anything can happen without a clear intention. And usually does.

Literally, intentions are like the steering wheel of your car. Their whole purpose is to give you control over where you're headed. But when setting intentions or goals, keep in mind that if you can't measure it, you can't manage it.

Now, it's good to have intentions on more than one level. When we come across more ideological intentions, such as "I will contribute to the well-being of those around me," these become more of a mission statement.

But again, make sure you go ahead to decide specifically how you will implement your mission in your daily life. Specifications are required.

How — specifically — will you execute your mission today? What would you really do about your highest intentions?

It is important to set intentions for yourself because this is where the rubber meets the road.

Just say "I'm going to do this and this." It should not be anything big and overpowering. Just some stuff you want to do or achieve short term.

Be sure to write them down on paper. When you enlist them, you can clearly see your results and check yourself later.

At the end of today or at this time next week, did you do what you said you would do? Expressed this way, it is clear that we are creating a sort of internal integrity check within ourselves.

When you're first starting to build this new intention-setting skill (habit), it's important not to pile on too many. Sure, it's easy to get excited about turning a new leaf, but it's essential that you start where you are now, not where you think you should be.

 

There are things that, from experience, you already know you can do. Set your intentions for doing those things (plus maybe a little more) and achieve them. Then, when you feel comfortable doing what you say you will do, you can begin to stretch your intention muscles a little more.

But as with any New Testament, start off easy. Start with what you can actually do. And only after you are comfortable with the intention-setting process you should start going for the actual development. Patience—taking small, measured steps—is more than a virtue here. This is the key to moving yourself forward. (Note I said patience, not procrastination.)

Try too early, and the end result will be another round of demotivation and discouragement.

Instead, go about it logically and slowly: Keep your eyes on the level you want to reach next year, and let today's effort get you down the 1/365th path. Do this, and you'll see real, measurable progress as well as achievements you'll be really proud of.

It's all very simple stuff, really. Just train yourself to keep your word to yourself.